Binnen 6 weken minder stress, minder gepieker en meer ruimte voor jezelf...
dankzij de praktische meditatie-serie Lichter Leven die je overal kunt luisteren
Je bent sterk.
Zorgzaam. Slim.
En je voelt haarfijn aan wat anderen nodig hebben.
Maar wat jij zelf nodig hebt?
Tja. Daar kom je vaak pas achter als het eigenlijk al te laat is.
Je hoofd zit vol.
Je lijf is moe en je lontje is kort.
En toch ga je door.
Want dat doe je al jaren.
Kijk… je weet heus wel dat rust goed voor je is, maar als het moment er eindelijk is?
Dan ga je nog even opruimen, mailen of iets regelen.
Je bent een kei in zorgen voor anderen.
Maar jezelf rust gunnen, op tijd stoppen, of gewoon níét altijd beschikbaar zijn?
Dat voelt bijna als falen.
En daar zit ’m de crux.
Niet omdat je te weinig weet of het fout doet.
Maar omdat je jarenlang hebt geleerd dat goed zorgen gelijkstaat aan altijd doorgaan.
Je bent gewend om pas te ademen als alles af is.
(En je weet, het is nooit af!)
Misschien is hieronder niet álles op jou van toepassing, maar als je echt nergens op aanhaakt… dan ben je óf verlicht, óf net terug van een weekje zonder wifi.
"Wanneer ik mezelf kwijtraak, schiet ik naar mijn hoofd en ga ik overdenken."
"Ik heb wel heel vaak gedacht: nou trek ik het echt niet meer, en toch ga ik door."
"Ik zeg vaak 'ja', zelfs als het niet goed uitkomt of niet bij me past."
"Ik zou eigenlijk pauze moeten nemen, maar dat ene telefoontje moet ik écht opnemen!"
"Mijn hoofd gaat echt alle kanten op. Dan denk ik over mijn relatie, dan over m'n het gedoe op mijn werk."
"Ik neem snel verantwoordelijkheid op me, ook als die niet bij mij hoort."
✅ Als je wél drie minuten stilstaat midden op de dag, dan gaat je hoofd uit de overdrive en voel je weer: hé, ik bén er nog.
✅ Als je wél zachter praat tegen jezelf, merk je dat goed gewoon goed genoeg is. En ineens is er lucht, ruimte en kracht.
✅ Als je wél stopt met rennen, voelt het leven weer zoals het bedoeld is: een reis in plaats van een eindeloze bestemming die je probeert te halen door harder te ploeteren.
✅ Als je wél luistert naar je eigen ritme (in plaats van naar die stem van vroeger die roept dat je harder moet), dan leef je niet langer in je hoofd maar in het moment.
Maar: dan moet je wél stoppen met altijd doorgaan.
Daar heb je de unieke luisterserie Lichter Leven voor.
Ik ken het leven van binnenuit. De pieken, de dalen, en alles ertussenin.
Niet alleen van mezelf, maar ook van honderden vrouwen die ik heb gecoacht. Ik zag hun worstelingen, hun kracht, hun tranen. Ik hielp ze uit paniekaanvallen en sprak zachte woorden waar de wereld soms hard is.
'k heb meer dan
✅10 jaar ervaring als lichaamsgericht coach
✅1000+ uur aan coachgesprekken
✅500.000 meditatie-downloads op Spotify.
Ik gids je door deze serie heen, zodat jouw eindbestemming voelt als thuiskomen bij jezelf, met meer vrijheid, rust in je hoofd en helderheid in je hart.
Mocht je het nog niet weten: ik ben een tikje eigenwijs, nieuwsgierig tot op het bot, dol op diepe gesprekken en ik dartel graag door de bergen.
Mijn emoties zijn levendig (B&B Vol Liefde = tissues), maar tegelijk hou ik van structuur en dingen concreet maken.
Dat is precies de mix die ik meeneem in mijn meditaties: licht én diep, speels én stevig, met altijd één doel → échte verandering.
Daarom krijg je:
⬇️ Een nuchtere sidekick in je oor die je helpt stoppen met racen in je hoofd, zodat je weer ademruimte krijgt.
⬇️Korte luistermomenten van maximaal 30 minuten per week, zodat je het wél volhoudt.
⬇️Geen overload aan tips en trucs, maar precies genoeg houvast om je lijf lichter te laten voelen en je hoofd rustiger te maken.
⬇️Een zorgvuldig opgebouwde serie van 12 audio’s in 6 weken, die je meenemen van hoofd naar hart naar lijf. En dat merk je meteen in je energie, slaap en keuzes.
⬇️ En tussendoor? Humor, menselijkheid, en de geruststelling dat je dit niet alleen hoeft te dragen.
Soof
39 jaar
Ik word er heel rustig van. Als ik 's ochtends ermee start, heb ik een rustig hoofd. Na m’n werk gebruik ik de meditatie om af te bouwen en rustig thuis te komen zonder dat ik nog met werkdingen in m’n hoofd zit. Super bedankt weer Lizet!
Robin
48 jaar
Ik luisterde bij een meer in de Zwitserse Alpen naar jouw meditatie en kon mijn zorgen, emoties en alles voorbij laten drijven. De rest van de wereld bestond niet... dat is me nog nooit overkomen!
Je hoofd wordt stiller en ergens vanbinnen fluistert iets: ik mag op mezelf vertrouwen.
Je gedachten komen en gaan, zonder dat ze je meenemen. Je voelt hoe simpel geluk kan zijn.
Je hebt niets gefixt en toch ben je veranderd. Je durft zachter te zijn, zonder je zwak te voelen.
Je zegt minstens 1 keer per week ‘nee’ zonder schuldgevoel en je positieve gedachten winnen het 3 tegen 1 van de kritische.
En geloof me: dát ga je merken, in je werk, in hoe je je verantwoordelijkheden managet en hoeveel energie je overhoudt aan het eind van de dag.”
Anderen zien het ook.
Je vriendin zegt: “Je bent weer jezelf.”
Je collega fluistert tijdens een vergadering: “Wat blijf jij kalm.”
En thuis merken ze dat je aandacht er écht bij is, zonder dat je hoofd alweer in de to-do’s zit.
Laten we zeggen:
25 minuten per week
→ na week één al lichter
→ na 6 weken rust die blijft.
En daar kan ik je bij helpen.
Alle meditaties liggen voor je klaar.
Ingesproken.
Af.
Klaar om beluisterd te worden.
De eerste 26 luisteraars zijn een feit. Ze schrijven dingen als: Wow... Wat een mooi cadeau aan mezelf. Je stem, je woorden. Ik voel weer ruimte.
En als jij nu al instapt, laat je lef zien.
Jij vertrouwt erop dat dit goud is, nog vóór de massa instapt!
En dat beloon ik groots.
💛 Meer dan 40% korting
💛 2 cadeautjes t.w.v. €20,-
💛 Levenslange toegang tot de gehele serie
Stel je voor: je vliegt op de rug van een adelaar, hoog boven je leven uit, tot alles kleiner wordt en stiller. Alleen lucht, ruimte en de belofte van rust. Je landt op een eiland waar niemand iets van je wil, waar je mag liggen, zijn en loslaten.
Voelt als een vakantie in je hoofd.
Een mini-collectie van 5 inspirerende prints die je eraan herinneren wat je vaak vergeet: dat je al genoeg bent. Hang ze op je spiegel, je wc-deur of boven je bureau en laat elke zin je terugbrengen naar rust en ruimte.
Een complete luisterreis van 6 weken (t.w.v €47,- )
Je hoeft alleen je oortjes in te doen, ik neem je mee naar rust in je lijf en ruimte in je hoofd.
12 liefdevolle meditaties
Elke week 2 splinternieuwe audio’s die je direct zachter maken vanbinnen. Alsof je hoofd op vakantie is, maar je gewoon thuis bent.
3 krachtige thema’s
Speciaal gekozen om je hoofd stiller te maken, je lijf lichter te laten voelen en je dagen warmer te kleuren.
Levenslange toegang (t.w.v. €30,-)
Eenmaal gekocht, altijd van jou. Zodat je ook over een jaar nog kunt terugkomen naar dat ene moment waarop je adem zakte en je schouders ontspanden.
Overal te beluisteren
Thuis, onderweg of op kantoor. Jouw moment van rust past gewoon in je dag.
💛 Bonus 1: De Adelaar-reis (t.w.v. €15,-)
Een diepe ontspanningsmeditatie waarin je hoog boven je zorgen vliegt en ze letterlijk ziet verdwijnen.
💛 Bonus 2: 5 inspirerende prints (t.w.v. €5,-)
Voor je spiegel, wc of werkplek. Zodat je elke dag een kleine glimlach en zachte schop onder je kont krijgt.
Goedkoper dan een kappersbezoek, een dagje sauna of die nieuwe broek die in je kast blijft hangen.
Je kunt dit nu wegklikken, weer in je to-do’s duiken óf jezelf verliezen in nóg een aflevering B&B Vol Liefde.
Of… je kiest voor deze rustgevende Lichter Leven-serie.
✔︎ Een kalm en helder hoofd
✔︎ Je lijf voelt ontspannen en los
✔︎ Een glimlach diep in je hart
Dus. Wat wordt het?
Nog een to-do… of eindelijk rust?
Binnen 6 weken meer rust, ruimte en relaxtheid in lichaam een geest!
